ورقة متابعة الوزن هي أداة شاملة لإدارة ومتابعة الوزن بطريقة احترافية. يتضمن المنتج ثلاث أوراق متكاملة:
-
ورقة الحسابات الأساسية: لحساب الوزن المثالي، مؤشر كتلة الجسم، الفئة التي ينتمي إليها الشخص، الأيض الأساسي، والحاجيات الطاقوية اليومية.
-
ورقة متابعة فقدان الوزن: لتحديد هدف الوزن المرغوب، تسجيل التقدم خلال الفترة الزمنية، مع مخطط رسومي يوضح تطور فقدان الوزن.
-
ورقة متابعة اكتساب الوزن: لتحديد هدف زيادة الوزن، متابعة التقدم أسبوعيًا أو يوميًا، مع مخطط رسومي يوضح التغيرات.
الملف متوفر بصيغة Excel لتسهيل الاستخدام الرقمي أو الطباعة، ويحتوي على شرح PDF واضح لكيفية استخدام كل ورقة لتحقيق أهدافك الصحية والشخصية. مثالي للاستخدام الشخصي، للمرضى، أو ضمن برامج التغذية والمراكز الصحية.
